Module A.2 : Les rythmes biologiques - Le sommeil

Objectif : Préserver les rythmes biologiques, dont le sommeil, pour être en bonne santé tout en respectant les rythmes sociaux.

Niveau : Bac Pro Seconde

🌙 Flashcards A.2

Maîtrise tes rythmes biologiques et le sommeil

✓

Identifier les différents types de rythmes biologiques (circadiens, ultradiens, infradiens)

✓

Comprendre le fonctionnement de l'horloge biologique et ses synchroniseurs

✓

Analyser les phases du sommeil et leurs rôles physiologiques

✓

Connaître la réglementation du travail de nuit et le

✓

Appliquer les règles d'hygiène du sommeil pour préserver sa santé

C1 - Traiter une information C2 - Appliquer une démarche d'analyse C3 - Expliquer un phénomène physiologique C4 - Proposer une solution

🌱

Niveau 1 : Découverte

Les bases des rythmes biologiques

🧬

Niveau 2 : Mécanismes

Horloge biologique et synchroniseurs

😴

Niveau 3 : Sommeil

Cycles, phases et fonctions du sommeil

⚖️

Niveau 4 : Réglementation

Travail de nuit et protection des salariés

🎯

Niveau 5 : Maîtrise

Hygiène du sommeil et prévention