CAP A1 — Parcours Différencié — La santé et le capital santé

Étape 1 sur 8

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Situation de départ

Léa, 16 ans, est en CAP. Elle se sent fatiguée, mange peu de fruits et légumes, passe beaucoup de temps sur son téléphone le soir et a arrêté le sport depuis un an.

📄 Document A — Définition de la santé (OMS)

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social. Elle ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité.

📊 Document B — Facteurs influençant la santé

Facteurs internes	Facteurs externes
Hérédité (génétique)	Pollution de l'air ou de l'eau
Âge	Alimentation disponible
Sexe biologique	Mode de vie (sport, sommeil, écrans)

Lis attentivement la situation de Léa et les deux documents. Ils te serviront pour répondre aux exercices suivants.

Exercice 1

C1 — Relever

🔎 Relever les mots de la définition

Dans le document A, relève les trois mots qui complètent la définition :

« La santé est un état de complet bien-être ___, ___ et ___. »

Exercice 2

C1 — Classer

🎯 Classer les facteurs internes ou externes

À l'aide du document B, classe chaque élément : est-il un facteur interne ou externe ?

Hérédité

Pollution

Âge

Alimentation

Mode de vie

Exercice 3

C2 — Identifier

🔍 Identifier les problèmes de santé de Léa

Coche toutes les propositions qui correspondent à un problème de santé dans la situation de Léa.

Exercice 4

C3 — Expliquer

💬 Expliquer le lien entre sédentarité et santé

Explique en une phrase le lien entre la sédentarité de Léa et une conséquence sur sa santé. Relie ta réponse à une mesure de prévention.

Réponse modèle :

Léa a arrêté le sport depuis un an, ce qui favorise la prise de poids et la fatigue (conséquence sur sa santé physique). Pour prévenir cela, elle pourrait reprendre une activité physique régulière, comme marcher 30 minutes par jour ou s'inscrire à un sport collectif.

Exercice 5

C4 — Proposer

💡 Proposer des actions pour améliorer le capital santé

Propose deux actions concrètes que Léa pourrait mettre en place pour améliorer son capital santé.

Réponse modèle :

Action 1 : Manger au moins cinq fruits et légumes par jour pour équilibrer son alimentation et apporter les vitamines nécessaires à son corps.

Action 2 : Réduire le temps d'écran le soir (éteindre le téléphone une heure avant de dormir) pour améliorer la qualité de son sommeil et diminuer la fatigue.

Auto-évaluation

📋 Mini auto-évaluation

Réponds aux 3 questions pour vérifier ce que tu as retenu.

1. Selon l'OMS, la santé c'est seulement ne pas être malade.

2. L'hérédité est un facteur interne.

3. Nos habitudes de vie peuvent améliorer ou diminuer notre capital santé.

🏆

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C1 — Relever / Classer :

C2 — Identifier :

C3 — Expliquer :

C4 — Proposer :

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La santé et le capital santé

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