Exercice — L’activité physique

🎯 Être capable d’expliquer l’intérêt d’une activité physique régulière.

📰 Situation

Inès, 24 ans, employée de bureau, prend le bus, l'ascenseur et passe ses soirées assise. Elle se sent souvent fatiguée et essoufflée au moindre effort. Elle pense que le sport n'est « pas fait pour elle ».

1 Identifier le problème posé dans la situation en cochant la proposition correcte. C1

La sédentarité est sans conséquence sur la santé. Le mode de vie sédentaire d'Inès nuit à sa forme et à sa santé. Seuls les sportifs de haut niveau ont besoin de bouger.

2 La sédentarité est un facteur de risque pour la santé. C1

Vrai Faux

3 L'activité physique régulière… C1

fatigue le cœur renforce le cœur et les muscles n'a aucun effet

4 Quel élément n'est pas un bienfait de l'activité physique ? C2

meilleur sommeil bien-être prise de risque cardiaque renforcement musculaire

5 Quels effets a l'activité physique sur le corps ? C3

augmente le rythme cardiaque développe les muscles supprime tout besoin de sommeil améliore le bien-être

6 Citer une activité physique simple à intégrer dans la journée. C6

Pistes : relis la situation et le cours du module — ta réponse doit être une phrase complète qui utilise le vocabulaire de la PSE.

Quand tu as tout validé : compte tes ✅. 6/6 ou 5/6 = module bien compris · 3-4 = relis le cours · moins = refais l'exercice avec le cours à côté 💪