Module A.3

L'activité physique A 3

Objectif Global : Prévenir les effets de la sédentarité excessive.

Situation Compétence C1

Avant...

Benoît, 15 ans, a déménagé il y a trois mois. Depuis, il a cessé de faire de la natation, son sport préféré, parce qu’aucun de ses amis ne fréquente la piscine proche de son nouveau domicile, par manque d’intérêt et d’envie. Cette sédentarité l’a conduit à prendre du poids.

🔎 Analyser la situation

Utilisation de l'outil QQOQCP (Qui, Quoi, Où, Quand, Comment, Pourquoi).

Quoi ?Quel est le problème ?C2

Qui ?Qui est concerné ?C2

Où ?Où se déroule le problème ?C2

Quand ?Quand le problème apparaît-il ?C2

Comment ?Comment le problème survient-il ?C2

Pourquoi ?Pourquoi le problème se déclenche-t-il ?C2

Pour faire du sport, nous utilisons nos muscles. Comprenons leur fonctionnement.

ACTIVITÉ 1 : Le mouvement volontaire

Doc 1 : Les mouvements

Les muscles striés squelettiques permettent deux types de mouvements :

Le mouvement réflexe : automatique (ex: retirer sa main du feu).
Le mouvement volontaire : le cerveau décide, l'ordre passe par la moelle épinière jusqu'au muscle.

Question 1Nommer l’organe qui effectue le mouvement.C1

Question 2Identifier les deux types de mouvement.C1

Question 3Identifier le mouvement de Benoît (p. 1).C2

Question 4Numéroter les étapes (1, 2, 3).C3

Ordre	Étapes du mouvement volontaire
	Le muscle effectue le mouvement.
	Le cerveau décide.
	L’ordre traverse le système nerveux.

ACTIVITÉ 1 (Suite) : Anatomie et Propriétés

Doc 2 : L'anatomie des muscles

Les muscles striés squelettiques sont reliés aux os grâce aux tendons et sont reliés au système nerveux. Ils sont irrigués par des vaisseaux sanguins.

Les muscles sont composés de cellules allongées : les fibres musculaires. Ces fibres sont composées de myofibrilles et sont regroupées en faisceaux.

Question 5 Complète la légende en retrouvant les 6 termes en gras dans le texte. C1

Inscris le bon mot en face de sa description :

Description (Aide)	Ton mot (Terme du texte)
Partie blanche qui attache le muscle à l'os
Structure solide du squelette
Tuyaux rouges qui apportent le sang
Regroupement (paquet) de fibres
Cellule allongée du muscle
Filaments qui composent la fibre

Doc 3 : Les propriétés du muscle

Question 6 Indique pour chaque définition la propriété décrite. C1

Propriétés (Choisis)	Définitions
	Le muscle peut se rallonger ou se raccourcir (permet le mouvement).
	Le muscle peut recevoir un signal nerveux et y répondre.
	Le muscle maintient une tension pour tenir une position (debout).
	Le muscle est flexible : il s'étire et reprend sa longueur.

Question 7 Identifie la structure anatomique à l'origine de ces propriétés. C1

Écris le mot souligné dans le titre du Document 3 :

Question 8 Expliquer le principe du mouvement volontaire. C3

Complète avec : volontaire, contractilité, propriétés, fibres musculaires.

Ce sont les qui, par leurs d'excitabilité, de tonicité, d'élasticité et de , permettent le mouvement .