🐑 Le style passif (soumis)
Tu n'oses pas dire ce que tu penses. Tu acceptes tout pour éviter le conflit.
Exemple :
« Un ami te demande tes devoirs à copier. Tu dis : "Euh... oui, d'accord..." même si ça te dérange. »
Conséquences :
Les autres ne respectent pas tes limites. Tu accumules de la frustration.
🦁 Le style agressif
Tu imposes ton point de vue sans écouter l'autre. Tu attaques ou tu accuses.
Exemple :
« T'as pas fait ta part du travail ! T'es vraiment nul et tu fais chier tout le monde ! »
Conséquences :
Tu blesses les autres. Les conflits s'aggravent. On t'évite.
🌟 Le style assertif (affirmé)
Tu exprimes tes besoins et tes émotions clairement, tout en respectant l'autre.
Exemple :
« Quand tu ne fais pas ta part du travail, je me sens frustré parce que ça me rajoute du travail. J'aimerais qu'on se répartisse mieux les tâches. »
Conséquences :
Les autres te respectent. Tu te sens bien. Les problèmes se résolvent.