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Je prends les bonnes décisions

Identifie tes besoins psychologiques et apprends à faire des choix éclairés

🧩 Les 12 besoins psychologiques

Pour prendre de bonnes décisions, il faut d'abord connaître ses besoins psychologiques. Les chercheurs en ont identifié 12, classés en 4 familles :

🧠 Cognitifs Découverte, cohérence, transcendance

💗 Affectifs Amour, appartenance, reconnaissance

🎯 Comportementaux Liberté, compétence, réalisation

🌿 Psychocorporels Subsistance, stimulation, repos

                Un besoin est différent d'une envie. Le besoin est essentiel à notre équilibre ; l'envie est un désir passager. Pour bien décider, on utilise le filtre à besoins : Est-ce réaliste ? Sous mon contrôle ? Adapté ? Y a-t-il une alternative ?
            

🎯 Quelle famille de besoins ?

Classe chaque besoin dans la bonne catégorie.

🔎 Le filtre à besoins

Un élève identifie un besoin et choisit une stratégie. À toi d'évaluer si c'est le bon choix en utilisant le filtre.

📋 Les 4 questions du filtre : 1. Est-ce réaliste ? • 2. Est-ce sous mon contrôle ? • 3. Est-ce adapté ? • 4. Existe-t-il une meilleure alternative ?

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Ce qu'il faut retenir

🧩 Nous avons 12 besoins psychologiques répartis en 4 familles : cognitifs, affectifs, comportementaux et psychocorporels.

⚖️ Un besoin est essentiel à notre équilibre, contrairement à une simple envie passagère.

🔎 Le filtre à besoins aide à vérifier nos stratégies : réaliste, sous contrôle, adapté, avec alternatives.

🧭 Une bonne décision tient compte de nos besoins et de nos valeurs, pas uniquement de la pression extérieure.