COMPÉTENCE C3

EXPLIQUER UN PHÉNOMÈNE

PSE – Baccalauréat Professionnel

📋 Compétence C3

« Expliquer un phénomène physiologique, un enjeu environnemental ou une disposition réglementaire » consiste à :

  • Identifier la cause (facteur déclenchant)
  • Décrire le mécanisme (comment ça fonctionne)
  • Donner la conséquence (effet sur la santé, le travail...)
  • Justifier une prévention si demandé

📍 Situation

Tu dois répondre à des questions de type bac sur le thème "Sommeil et écrans". L'objectif est de maîtriser la méthode C3 : CAUSE → MÉCANISME → CONSÉQUENCE.

📂 Documents à consulter
Doc 1 – Méthode C3
CAUSE → MÉCANISME → CONSÉQUENCE (+ prévention si demandé)
Doc 2 – Différencier les compétences
C2 = repérer (réponse courte) | C3 = expliquer (mécanisme) | C4 = proposer (prévention)
Doc 3 – Sommeil et écrans
Lumière bleue → signal "jour" → inhibe mélatonine → retarde endormissement
1. CAUSEFacteur déclenchant
2. MÉCANISMEComment ça marche
3. CONSÉQUENCEEffet produit
4. PRÉVENTIONSi demandé
Exercice 1/46 pts
🎯 Identifier la compétence visée

Pour chaque consigne, indique si c'est C2, C3 ou C4.

1. "Indiquer le nom de l'hormone du sommeil"

Indice : réponse courte, un mot

2. "Expliquer comment la lumière bleue retarde l'endormissement"

Indice : mécanisme cause → effet

3. "Proposer deux mesures pour améliorer le sommeil"

Indice : mesures concrètes

4. "Expliquer en quoi l'activité physique favorise le sommeil"

Indice : lien cause → effet

5. "Identifier un facteur qui trouble le sommeil"

Indice : information à repérer

6. "Proposer une règle d'usage des écrans le soir"

Indice : mesure de prévention

✓ Correction

1. C2 (un mot : mélatonine)
2. C3 (expliquer un mécanisme)
3. C4 (proposer des mesures)
4. C3 (expliquer un lien)
5. C2 (identifier = repérer)
6. C4 (proposer une règle)

Exercice 2/46 pts
🔍 Compléter une explication C3

Complète le texte avec les bons mots.

"Quand on utilise un téléphone le soir, la [1] envoie au cerveau le signal qu'il fait jour. Cela [2] la production de [3]. Résultat : l'endormissement est retardé."

1. Choisir le facteur :

2. Choisir l'action sur l'hormone :

3. Choisir l'hormone :

✓ Correction

1. lumière bleue (facteur déclenchant)
2. inhibe (bloque/réduit)
3. mélatonine (hormone du sommeil)

Phrase complète : "La lumière bleue envoie au cerveau le signal jour, cela inhibe la mélatonine, donc l'endormissement est retardé."

Exercice 3/46 pts
📊 Classer : Cause, Mécanisme, Conséquence, Prévention

Clique sur une étiquette puis sur sa catégorie.

🔴 Cause
⚙️ Mécanisme
📉 Conséquence
🛡️ Prévention

✓ Correction

Cause : Je consulte mon téléphone au lit
Mécanisme : Lumière bleue perturbe signal jour/nuit, Mélatonine moins produite
Conséquence : Je m'endors plus tard, Fatigué le lendemain
Prévention : Couper les écrans 1h avant

Exercice 4/46 pts
✍️ Rédiger une réponse type bac

📝 Consigne

"Expliquer comment l'usage du téléphone le soir peut agir sur l'endormissement. Si tu ajoutes une prévention, justifie-la."

Rédige ta réponse (6-10 lignes) en suivant la méthode :

Auto-évaluation

✓ Modèle de réponse

"La lumière bleue des écrans indique au cerveau qu'il fait encore jour. Cela inhibe la production de mélatonine, l'hormone qui facilite l'endormissement, et retarde donc l'endormissement. Pour limiter ce phénomène, on peut arrêter les écrans environ une heure avant de dormir ou activer un filtre, car cela réduit la lumière bleue reçue par le cerveau."

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Score final
📋 Auto-évaluation

💡 Conseils

🔄 Revoir les corrections